Os benefícios da meditação para a mente e o corpo
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A meditação é uma prática que ganhou significativa popularidade nos últimos anos devido aos seus inúmeros benefícios tanto para a mente quanto para o corpo. A pesquisa mostrou que a meditação regular pode ter um impacto positivo no bem-estar geral. Um dos principais benefícios da meditação é a redução do stress. A prática de técnicas […]