geral@prologin.pt || (+351) 214 261 699 (Chamada para a rede fixa nacional)

Os benefícios da meditação para a mente e o corpo

A meditação é uma prática que ganhou significativa popularidade nos últimos anos devido aos seus inúmeros benefícios tanto para a mente quanto para o corpo. A pesquisa mostrou que a meditação regular pode ter um impacto positivo no bem-estar geral.

Um dos principais benefícios da meditação é a redução do stress. A prática de técnicas de meditação, como a respiração profunda e a atenção plena, ajuda a ativar a resposta de relaxamento do corpo, levando a uma diminuição nos níveis de stress. Isso, por sua vez, pode melhorar a clareza mental, o foco e a estabilidade emocional.

Além disso, a meditação tem sido associada a benefícios de saúde física. Estudos têm mostrado que ela pode reduzir a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação. A meditação regular também tem sido associada a uma melhoria na qualidade do sono, o que é crucial para a saúde e vitalidade geral.

A imagem que acompanha este artigo mostra uma pessoa meditando num ambiente natural pacífico, enfatizando a serenidade e tranquilidade que podem ser alcançadas por meio dessa prática.

Em conclusão, incorporar a meditação na rotina diária pode proporcionar benefícios significativos tanto para a mente quanto para o corpo. Ao reduzir o stress, melhorar o bem-estar mental e aumentar a saúde física, a meditação oferece uma abordagem holística para viver uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Anti-Ransomware

anti ransomware

Os ataques de ransomware de hoje geralmente combinam várias técnicas avançadas com hacking em tempo real. Para minimizar o risco de ser vítima, você precisa de proteção avançada que monitore e proteja toda a cadeia de ataque. O Sophos Intercept X oferece tecnologias de proteção avançadas que interrompem toda a cadeia de ataque, incluindo aprendizado profundo que evita ataques de forma preditiva e CryptoGuard, que reverte a criptografia não autorizada de arquivos em segundos.

Extended Detection and Response (XDR)

sophos xdd tecnologia

O Sophos Intercept X Advanced com XDR é a única solução XDR do setor que sincroniza endpoint nativo, servidor, firewall, e-mail, nuvem e segurança O365. Obtenha uma visão holística do ambiente da sua organização com o conjunto de dados mais rico e análise profunda para detecção, investigação e resposta de ameaças para equipes dedicadas de SOC e administradores de TI.

Endpoint Detection and Response (EDR)

tecnologia sophos edr

O Sophos Intercept X Advanced com XDR integra poderosa detecção e resposta de endpoint (EDR) com a melhor proteção de endpoint do setor. Criado para operações de segurança de TI e caça a ameaças, o Intercept X detecta e investiga atividades suspeitas com análise orientada por IA. Ao contrário de outras ferramentas de EDR, ela adiciona experiência, não número de funcionários, replicando as habilidades de analistas difíceis de encontrar.

Peça-nos um orçamento

Hardware

O conceito de recursos de hardware engloba todos os dispositivos físicos e equipamentos utilizados no processo de informações.

Software

A única solução de assinatura de e-mail certificada pela Microsoft, altamente recomendado por profissionais de TI. Mais de 110 mil empresas em todo o mundo para integração perfeita com o Microsoft 365, interface do utilizador intuitiva e excecional suporte técnico.

Backup & Armazenamento

Um dispositivo de armazenamento pode guardar informação, processar informação ou ambos. Um dispositivo que somente guarda informação é chamado dispositivo de armazenamento. Dispositivos que processam informações (equipamento de armazenamento de dados) podem tanto aceder a uma gravação portátil ou podem ter um componente permanente que armazena e recupera dados.

Segurança

A segurança da informação está directamente relacionada com protecção de um conjunto de informações, no sentido de preservar o valor que possuem para um indivíduo ou uma organização.

Peça-nos um orçamento

× Fale Connosco